いつもブログをお読み頂きありがとうございます。
 
山口香です。
 
 
 
『感情』に気づくってこと、
無意識のままにしないで下さい。
 
 
 
特にネガティブな感情は、
その下に隠れている本音に気づかせてくれるサインですから。
 
 
 
だから、私はネガティブ出てきたら
 
「おー、そっか、そっか。そう感じたんだねー。」
 
・・・と一旦受け止め、その場で紙に書き出したりして
すべてそのエネルギーを出し切ります。
 
 
 
そしたら、燃え尽きたロウソクのように
そのエネルギー消えちゃいます!
 
 
 
それから、思考を掘り下げ。
 
 
 
いろんな潜在意識の中のゴミ思考やゴミ感情が出てきますー!
 
 
 
そうやっていくと、
そもそも恐れていたのは『感情』ではなくて
そこにセットでくっついてくる
『思考』の方だと腑に落ちます。
 
 
 
そうやって、どんな『感情』も怖れなくなっていくと、
未来への不安がなくなるんです~☆彡
 
 
 
なぜなら、未来への不安って、ほとんどが
 
・・・
 
・・
 

 
「こんなコトが起きるに違いない!」
 
・・・という勝手な予想と、
 
「こんなコトが起きるとこんな感情になるに違いない!」
 
・・・というネガティブな感情の予想と、
 
「そんな感情にはなりたくない!」
 
と、その『感情』を怖れることから起きているから。
 
 
 
私たちはうまくいかなかった過去の経験を持ちだして、
すべてまだ見ぬ未来に対して
勝手にネガティブに予想しちゃうんです。
 
 
 
例えば、好きな人に告白したくてもできない人は、
過去フラれた経験があったり、
うまくいかなかった経験を持ちだして、
 
「絶対、うまくいくわけない!」
 
「私なんて好かれるわけない」
 
って勝手に未来予想し、
 
「うまくいかなかったからショックだし、絶望するに違いない!」
 
「フラれたらみじめになる!」
 
「恥をかく!」
 
・・・のように、予想した未来に対して
ネガティブな『感情』も予想し、それを怖れてたりします。
 
 
 
「過去あーだったから、未来もこう」
 
という呪縛に囚われてしまいがちなんですが、
それに囚われ過ぎていると、
自分で自分を勝手に制限していることにも気づかず、
 
「行動できない・・・」
 
「自信がない・・・」
 
となって、なんならそんな現実に
キーキー文句言い始めることになります。
 
 
 
幻想に過ぎない未来への不安で前に進めなかったり、
本当にやりたいことができないなんてもったいなーい!!
 
 
 
でも、『感情』を怖れなくなると、
そんな未来への不安もなくなっちゃいますよ彡
 
 
 
どんな『感情』も愛おしい「私」の一部♡
 
 
 
否定もジャッジもせずに、すべて受け入れてみて下さいね!

 

 

 

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